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人生「九不過」

  • 18 November 2020 Wed |
  •   師父說 |
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人生後半場,為人、處世、養生,都講究「九不過」。

1.怒不過度

胡適先生在《我的母親》一文中,結合母親的經歷感慨道:

我漸漸明白,世間最可厭惡的事,莫如一張生氣的臉。

世間最下流的事,莫如把生氣的臉擺給旁人看,這比打罵更難受。

心裡有煩惱,千萬不要生怒氣,怒會傷肝。要學會控制自己的情緒,提高涵養,樂觀處世。

2.名不過求

 名利是海苦無邊,繁華過眼如雲煙。常服知足一味藥,快樂賽過活神仙。

 淡看世事,靜對春花秋月,人世喧囂,名利來往,放下浮躁,心靜自安。

3.利不過貪

 歐洲諺語說:貪婪的心像沙漠中的不毛之地,吸收一切雨水,卻不滋生草木以方便他人。

 「酒色財氣」我不取,「風花雪月」不沾邊。

 無欲無求,無牽無掛,知足常樂,順其自然,耄耋無恙。

4.衣不過暖

 東晉的葛洪曾說:

 冬不欲極溫,夏不欲窮涼;不露臥星下,不眠中見肩。

 穿衣戴帽不要過於暖和,也不可以過於單薄,過暖容易感冒,過冷容易受寒。

5.食不過飽

 葛洪曾說: 

不欲極飢而食,食不過飽;不欲極渴而飲。飲不過多 

吃飯吃七八分飽,粗細搭配,葷素相兼,飯前要喝湯,不吸煙,不喝酒。

6.住不過寬

 要隨遇而安,居室幹淨舒適,不必搞得富麗堂皇,那樣極易奪心志而蛻化變質。

7.行不過快

身體健康允許,盡量以步代車。如出門必乘車,日久腿腳就會失去靈便。

8.勞不過累 

勞動的強度是有限度的,超過負荷量會造成身體的傷害。

我們的身體會因為勞累而疲憊,心靈也會因負荷過重而出現問題。

要注意勞逸結合,工作8小時之外,要適當休息。

9.逸不過安

終日在家裡,難免會無所事事,會喪失對生活的情趣,而心灰意懶。

所以,即使賦閒在家,也要常出門走走,多跟人聊聊。

參加活動,散步聊天,寫字作畫,下棋看戲,讀書看報,勤於動腦,保持心情舒暢,以延年增壽。

現代生活中,身體營養要適度,低了,人會營養不良,高了,反而營養過剩,鍛煉身體也要適度,少了,沒有鍛煉效果,大了,又會產生傷害。

用適度的心態處理喜怒哀樂,才能心中愉快,更容易延年益壽。

用適度的方法鍛煉身體機能,才能身上舒暢,更容易心理愉悅。

為人銘記「九不過」,從容逍遙樂開懷!

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